О многих проблемах со здоровьем тело говорит нам само. Однако существуют различные тесты, которые вы можете провести в домашних условиях и узнать, есть ли у вас определенные отклонения. "Рамблер" рассказывает о способе, с помощью которого можно понять, страдаете ли вы обезвоживанием. И вам понадобится только ваш палец.
Для того, чтобы понять, нужно ли вам пить больше воды, достаточно воспользоваться щипковым методом. Возьмите палец любой руки и сожмите кожу на месте сгиба — там, где располагается сустав.
Подержите сжатие несколько секунд, а потом отпустите. Если кожа осталась "стоять", значит у вас обезвоживание и вам надо пить больше жидкости. Если кожа вернулась на место довольно быстро — у вас нет проблем с организмом.
Такой метод называется кожным защемлением или тестом на тургор кожи. Чем больше в вашем теле воды, тем больше увлажнена будет ваша кожа.
При обезвоживании содержание жидкости в организме опускается ниже нормы. Для каждого человека она индивидуальна.
Однако сильное обезвоживание на 20% ниже нормы может привести к летальному исходу, а потеря 1% воды в организме может способствовать нарушению работы некоторых органов.
https://doctor.rambler.ru/pharma/46741914-kak-po-paltsu-uznat-chto-u-vas-obezvozhivanie/